Gezondheidstraining

Sport – Voeding en gezondheid

Door - Redactie

Aminozuren en eiwitten: wat heeft je lichaam nodig voor herstel en spieropbouw?

Aminozuren en eiwitten: wat heeft je lichaam nodig voor herstel en spieropbouw? Eiwitten worden vaak genoemd in combinatie met sporten, maar wat zijn eiwitten eigenlijk? En waar passen aminozuren in dat verhaal? Om die vraag te beantwoorden moeten we eerst kijken naar de opbouw van eiwitten. Eiwitten bestaan namelijk uit kleinere bouwstenen: aminozuren. Wat zijn aminozuren? Aminozuren zijn organische verbindingen

Door - Redactie

Het belang van regelmatige check-ups bij een chiropractor

Veel mensen trekken pas aan de bel wanneer een fysieke klacht het dagelijks leven serieus belemmert. Een stijve nek na een lange werkdag achter de computer, een zeurende onderrug tijdens het opstaan of terugkerende hoofdpijn: we schuiven het vaak aan de kant als een ongemak dat er nu eenmaal bij hoort. Toch zijn dit duidelijke signalen dat het lichaam moeite

Door - Redactie

7 fouten die rhizartrose verergeren

Rhizartrose—slijtage van het zadelgewricht aan de basis van de duim—kan alledaagse handelingen plots pijnlijk maken. Veel mensen doen hun best om “voorzichtig” te zijn, maar houden onbewust gewoontes aan die pijn in stand houden en opflakkeringen versnellen. Deze gids helpt je die valkuilen te herkennen en biedt eenvoudige, realistische alternatieven waarmee je vandaag al verschil kunt maken. Alles blijven doen